怎樣搭配臥室更能減壓？
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日期：2019-03-30
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現在人們的工作節奏越來越快，生活壓力越來越大，每天休息睡眠的時間就顯得尤為重要。而影響睡眠質量的因素，除了自身的因素外，臥室的整體搭配也是至關重要的。那么我是搭配有哪些減壓技巧呢？今天江西宜佳裝飾的小編就來給大家說一說。
一、色彩搭配
用不同的顏色裝飾房間，會給人不同的視覺感受。一般說來，臥室的墻壁應以淡藍、淺綠、白色為佳，這樣會給人以寧靜、幽雅、舒適的感覺，使人睡意更濃。若能將窗簾、壁畫、床罩及被褥也配成淡綠或淡藍色則催眠療效更佳。
臥室的床、柜子、椅子等都采用了木質的材質，因為木色是最原始的色彩，純樸大方，回歸自然，讓你的睡眠環境更舒適。
臥室木質大床，搭配白色的床頭燈和紙質收納柜，讓臥室成為一個功能簡潔的休息場所?；野咨珬l紋的床品套件與紙質收納柜搭配，創造了一個無比和諧的氛圍。
清新的淡藍色墻面，搭配淡雅的碎花床品，藍白色兩色臺燈，蘭色床頭柜，為房間增添了純樸自然的氣息。
臥室的床品在顏色和花色選擇，也應該避免過于刺激的色彩、過于混亂夸張的圖案。藍色和綠色對睡前安定情緒有作用。
二、燈光選擇
人們一般在光線較暗的環境里更容易入睡。床鋪宜設在室中幽暗的角落，或以屏風或隔窗與活動場所隔開，窗簾以冷色調為佳。如果對黑暗具有不安全感的人，則可以在臥房點一盞小紅燈，有助于入眠。
安裝在不同位置，不同亮度的壁燈和床頭燈滿足不同的使用需要，建議選擇一些可以調節高度和亮度的臺燈配合使用。
從睡覺前的一至二小時前開始，光度調節到比原來稍暗一點，選擇遮光度好的窗簾，可以幫助打造一個幽靜的睡眠環境。
溫馨樸的編織藤吊燈為空間打下了一個橙黃色的基調，床頭的裝飾也是花了夫妻倆不少心思的，簡單的層板上擺放著蠟燭底座，可以放置香薰蠟燭。
主人的臥室延續了簡約的基調，沒有過多的裝飾和繁復的設計，遮光窗簾為臥室提供了私密的環境，給主人創造了一個安眠的好環境。
三、安眠小物
臥室應當保持簡潔，過多的雜物會干擾睡眠，但是必要的合適的安眠小物，如小型綠植、香薰工具等，反而能有助于睡眠。
香薰：香薰有安寧神經、舒眠的作用，所以我們可以在床頭柜上擺放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引導身體一直進入深層的睡眠狀態，保證優質的睡眠。
綠植：臥室床頭與墻壁之間，其實形成了一個比較封閉的空間，能夠提供舒適安穩的睡眠環境。深色床頭柜上再用新鮮小雛菊加以點綴，就打造出舒適的小憩角落，給臥室帶來清新和活力。
書籍：睡前看書大概是有百利無一害的事情，忙碌了一整天，入睡之前翻翻自己喜歡的書籍，不管是時尚雜志，還是睡前讀物，都能讓人帶著愉悅的心情睡覺。值得注意的是，睡前最好看一些簡短的書籍，不會耽誤睡覺時間。
用不同的顏色裝飾房間，會給人不同的視覺感受。一般說來，臥室的墻壁應以淡藍、淺綠、白色為佳，這樣會給人以寧靜、幽雅、舒適的感覺，使人睡意更濃。若能將窗簾、壁畫、床罩及被褥也配成淡綠或淡藍色則催眠療效更佳。
臥室的床、柜子、椅子等都采用了木質的材質，因為木色是最原始的色彩，純樸大方，回歸自然，讓你的睡眠環境更舒適。
臥室木質大床，搭配白色的床頭燈和紙質收納柜，讓臥室成為一個功能簡潔的休息場所?；野咨珬l紋的床品套件與紙質收納柜搭配，創造了一個無比和諧的氛圍。
清新的淡藍色墻面，搭配淡雅的碎花床品，藍白色兩色臺燈，蘭色床頭柜，為房間增添了純樸自然的氣息。
臥室的床品在顏色和花色選擇，也應該避免過于刺激的色彩、過于混亂夸張的圖案。藍色和綠色對睡前安定情緒有作用。
二、燈光選擇
人們一般在光線較暗的環境里更容易入睡。床鋪宜設在室中幽暗的角落，或以屏風或隔窗與活動場所隔開，窗簾以冷色調為佳。如果對黑暗具有不安全感的人，則可以在臥房點一盞小紅燈，有助于入眠。
安裝在不同位置，不同亮度的壁燈和床頭燈滿足不同的使用需要，建議選擇一些可以調節高度和亮度的臺燈配合使用。
從睡覺前的一至二小時前開始，光度調節到比原來稍暗一點，選擇遮光度好的窗簾，可以幫助打造一個幽靜的睡眠環境。
溫馨樸的編織藤吊燈為空間打下了一個橙黃色的基調，床頭的裝飾也是花了夫妻倆不少心思的，簡單的層板上擺放著蠟燭底座，可以放置香薰蠟燭。
主人的臥室延續了簡約的基調，沒有過多的裝飾和繁復的設計，遮光窗簾為臥室提供了私密的環境，給主人創造了一個安眠的好環境。
三、安眠小物
臥室應當保持簡潔，過多的雜物會干擾睡眠，但是必要的合適的安眠小物，如小型綠植、香薰工具等，反而能有助于睡眠。
香薰：香薰有安寧神經、舒眠的作用，所以我們可以在床頭柜上擺放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引導身體一直進入深層的睡眠狀態，保證優質的睡眠。
綠植：臥室床頭與墻壁之間，其實形成了一個比較封閉的空間，能夠提供舒適安穩的睡眠環境。深色床頭柜上再用新鮮小雛菊加以點綴，就打造出舒適的小憩角落，給臥室帶來清新和活力。
書籍：睡前看書大概是有百利無一害的事情，忙碌了一整天，入睡之前翻翻自己喜歡的書籍，不管是時尚雜志，還是睡前讀物，都能讓人帶著愉悅的心情睡覺。值得注意的是，睡前最好看一些簡短的書籍，不會耽誤睡覺時間。
音樂：睡前不可以太興奮，可以聽聽安靜的輕音樂，平定心情，舒緩疲勞。就算生活再忙碌，也是時候放慢自己的腳步，享受一段酣暢的睡眠。
以上內容就是今天江西宜佳裝飾的小編給大家介紹的關于臥室搭配減壓的技巧，您都學會了嗎？大家一定要每天保持充足的睡眠，這樣才能保證第二天的工作質量哦~
